알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 5. 18:02
안녕하세요. 오늘주제는 마그네슘 효능 과다복용 에 대해서 알아볼게요. 우리 신체에 꼭필수 영양성분 중 하나가 바로 마그네슘입니다. 마그네슘 섭취가 부족해지면 혈액내 마그네슘 농도가 낮아지면서 다른 무기질 균형을 낮춰 근육수축 및 이완에 장애를 일으키면서 경련현상이 나타날 수 있습니다. 긜고 마그네슘 부족은 혈액 칼슘농도를 떨어뜨리고 근육통증, 다리경련, 혈압상승이나 뇌혈관의 경련이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 결핍시에 근육경련, 신경과민, 우울증, 부정맥, 무기력증, 손저림 등이 발생한다고 합니다. 먼저 마그네슘 효능 부터 알아보고 과다복용시 나타나게 되는 문제점을 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 1. 소화를 도와줍니다. 마그네슘은 모든것이 정해진대로 장을 통과할 수 있도록 소화관에 근육이완을 도와주며 ..
