복분자 효능 먹는방법 이젠나도 건강인!

남성에게 좋은 복분자 효능
복분자가 정력에 좋다 알려진 이유는 남성호르몬 테스토스테론 의 분비를 촉진시키는 물질을 함유하고 있기 때문이빈다. 실제로 동물실험을 통해 복분자 추출물 효능을 연구한 결과 이 테스토스테론 호르몬 분비량이 대조군의 대략17배가량 증가하는 결과가 나타났습니다. 보통 일컬어지는 성기능 장애, 성욕감소, 발기부전 등을 예방할 수 있다고합니다. 

시력과피부에 좋은 복분자 효능
복분자에 포함된 비타민A가 시력을 강화시키는 직접적인 영향을 끼치기 때문에 시력을 개선시키는 효과가 있습니다. 피부에 비타민을 공급해 매끄럽고 탄력적인 피부를 만드는데 도움을 주며, 기미나 주근깨를 없애주는데 좋다고 합니다. 

여성에게 좋은 복분자 효능
복분자는 남자뿐 아니라 여성에게도 좋습니다. 복분자는 여성호르몬 에스트로겐 분비 또한 촉진시킵니다. 한 연구에 의하면, 복분자추출물을 투여한 쥐에게 에스트로겐 분비가 대략5배이상 증가했다는 결과를 얻어냈습니다. 에스트로겐이 증가하게 되면 갱년기 여성들은 호르몬 감소 부작용에서 어느정도 벗어날 수 있습니다. 그리고 여성호르몬 부족을 원인으로 하는 난임에도 효과가 있을 것으로 보고 있습니다. 남성정력에만 좋은줄 알았던 복분자는 여성에게도 유익한 식품입니다. 

혈액순환과 뼈건강에 좋은 복분자 효능 
칼슘이 포함된 복분자는 뼈를 튼튼하게 하며 성장호르몬 분비를 촉진시켜 성장기 어린이에게 좋은품입니다. 그리고 혈액순환개선에도 효과가 뛰어나며 따뜻한 성질을 가지고 있는 복분자는 몸이 차가운 분들에게 좋습니다. 

신장기능에 좋은 복분자 효능
동의보감에 따르면 복분자는 소변을 촉진시킬 수 있게 고섭시켜 하체를 튼튼하게 합니다. 그래서 한방에서는 오미자, 산수유 와 같이 빈뇨와 야뇨, 요실금등을 개선하는 약재로도 쓰입니다. 전립선비대로 인해 소변장애가 있을 때도 꾸준하게 복분자 효능을 이용하면 개선효과를 볼 수 있습니다.

복분자 먹는방법 1. 복분자차만들기 
복분자 2큰술 물 반컵을 준비합니다. 복분자는 흐르는물에 깨끗하게 씻어건지고, 복분자30g정도에 물 1000ml을 넣고 30분가량 긇인후 건더기는 걸러내고 국물만 찻잔에 따라 마십니다. 

복분자 먹는방법 2. 복분자주만들기
북분자 5kg과 황설탕 0.5~1kg를 준비하고 25도짜리 1.8L소주 5~7병과 항아리를 준비합니다. 그리고 복분바와 황설탈을 잘 배합해 하루이상 숙성시킨 뒤 숙성된 복분자를 으깨줍니다. 여기에 소주를 넣고 저온의 그늘에서 60일이상 숙성시키고 술이 작익으면 거름망을 이용해 씨와 과육을 걸러내고 액만 보관하면 됩니다. 

지금까지 복분자 효능 과 먹는방법 에 대해 알아봤습니다.