아연 효능 알면 참을 수 없다!

오늘은 아연 효능 에 대해서 포스팅 하겠습니다! 아연은 신체건강에 있어 필수적인 미네랄입니다. 아연은 몸에 축적되거나 저장되지 않기때문에 매일매일 일정량 이상 아연섭취를 하는것은 필수적입니다. 
아연이 부족하게 되면 아이들 성장과 발육이 저해되며 극심한 설사가 동반될 수 있으며, 상처회복능력 또하0ㄴ 저하될 수 있습니다.그리고 아연은 신체대사에 광범위한 영향을 끼치기 때문에 아연부족으로 인한 증상은 셀수 없을 정도로 많으니 잘 챙겨먹어야합니다. 

아연 효능 제대로알아봐요

습진에 좋은 아연 효능
습진은 아토피라고도 부르는데 여드름과 더불어서 대표적인 피부질환 중 하나압니다. 습진은 염증성과 만성피부질환이며, 주원인은 체내 아연 결핍입니다. 아연은 만성감염 치료에 중요한 기능을 하며, 신체 회복능력 또한 증진시킵니다. 그래서 아토피로 고생하고 있다면 아연을 한번 섭취해보는 것을 권장합니다. 

피부에 좋은 아연 효능 
연구결과에 따르면 아연은 여드름, 피부트러블에 큰 도움을 줍니다. 여드름치료에는 항생제가 효과적인게 맞지만 항생제 복용은 부작용이 이따를 수 있습니다. 예를들어 호르몬 불균형입니다. 그리고 아연의 주기능은 백혈구 기능을 활발하게 하는겁니다. 백혈구는 회복과정에 있어 필수적이며 여러가지 감염으로 체내를 보호해줍니다. 그리고 구내염, 화상, 궤양 상처로부터 보호 할 수 있으며 아연은 피부재생에 필수적인 콜라겐 생성을 촉진합니다. 

인지기능에 좋은 아연 효능
최근연구에 의하면 아연은 뇌기능에 중요한 역할을 합니다. 아연은 비타민B6와 같이 신경전달물질이 제대로 된기능을 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 생각, 기억을 제어하는 해마에도 고농도 아연이 있습니다. 만약 여러분이 부상이나 사고를 당했다면 추가로 섭취하는 아연 효능 이 뇌기능을 강화시킬 수 있습니다. 

체중감량에 좋은 아연 효능 
아연은 체중감량에 효과적이빈다. 최근 몇가지 연구결과에 따르면, 아연이 식욕감소에 도움이 될 뿐 아니라 과식을 막는 효과도 있다고 합니다. 이는 아연이 식욕을 느끼게 하는 그렐린 호르몬 세포의 조작에 관여하기 때문입니다. 

항산화작용에 도움을 주는 아연 효능
아연은 항산화제로 작용하기도 합니다. 단백질합성, 당질대사, 효소기능 등 여러곳에 작용합니다. 이같이 아연은 각종기관과 신체의 기능을 도와주기 때문에 매일매일 식단을 통해서 아연을 섭취하는것은 중요합니다.