카칭을 다시 꿈꾸다

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유방암에 좋은 음식 과 나쁜음식 알고있는게 전부일까요?

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 9. 13:22

대한민국 여성에게 발생하는 암1위는 바로 유방암입니다. 유방암 발생률은 해마다 증가하고 있는 것으로 나타나고 있고, 최근들어 20~30대 여성들에게 발병률이 높아 위험성을 자각하고 관리가 필요한 시점입니다. 유방암을 치료하거나 예방하는데 특별한 음식이 따로 있는것은 아닙니다. 하지만 좋은 음식을 먹는사람은 그렇지 않은 사람에 비하야 암을 예방하는데 큰 이점을 줍니다. 유방암에 좋은 음식 [견과류 ] 마스트리흐트 대학 연구결과에 의하면 올리브유, 견과류 등 지중해식 식단을 따르는 여성은 유방암에 걸릴 수 있는 위험이 40% 줄어든다고 합니다. 그 중 피칸은 유방암예방에 좋은 올레산이 다량으로 함유되어 있고 콜레스테롤 수치감소와 체중조절에 도움이 됩니다. 유방암에 좋은 음식 [채소, 과일] 과일, 채소 에 ..

간암 초기 증상 및 원인 똑똑하게 해결하자!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 9. 13:17

안녕하세요, 오늘은 간암 초기증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 먼저 간암 원인 에 대해 볼까요? 간암 발생 위엄인자는 B형, C형 간염, 알콜, 경구피익약, 흡연 등을 들 수 있습니다. B형간염 유방률하고 간암발생률은 밀접한 관계를 나타나는데 간암환자 65~80%가 B 형간염 바이러스 보균자이며 B혈 간염 바이러스 보균자의 간암발생 위험도 또한 보통사람에 비해 100배이상 입증되고 있습니다. 간암 초기증상 첫번째, 체중감소가 있습니다. 신체는 음식을 소화할대 간이 관여하기 때문에 나타나는 증상입니다. 다이어틑 하고 있는 경우가 아닌 원인을 알 수 없는 체중감소가 일어나는 경우 굳이 간암초기증상이 아니더라도 의사와 상담을 받는게 좋습니다. 간암 초기증상 두번째, 피로감과 직결이됩니다. 만약 간기능저하가 ..

폐암 초기증상 및 진단방법 알아야 대처한다!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 9. 13:06

폐암은 폐에 생기는 악성종양입니다. 오랜기간동안 흡연해온 남성들에게 일반적으로 발벙률이 높고, 최근 각종 환경적인 인자의 영향과 가넙흡연으로 인해, 흡연하지 않는 여성에게도 많이 발생하고 있습니다. 특히나 증상을 느껴 병원을 찾았을 시 이미 수술하기 늦은 경우가 많아 사망률이 매우 높습니다. 폐암은 어느정도 암이 진행한 후 일상생활에서 흔히 나타날 수 있는 기침, 가래 뿐 아니라 별다른 이상이 나타나지 않아 초기발견이 쉽지 않습니다. 폐암 초기증상 1 뼈통증 및 골절 폐암이 뼈로 전이되는 경우 해당부위에 극심한 통증과 별다른 외상없이 골절이 되기도 합니다. 폐암 초기증상 2 두통, 구토, 오심 폐암이 뇌에 전이될 경우 머리도 아프고 구역질이 나며 들물게 간질과 악액질등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐암..

복분자 효능 먹는방법 이젠나도 건강인!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 9. 12:54

남성에게 좋은 복분자 효능 복분자가 정력에 좋다 알려진 이유는 남성호르몬 테스토스테론 의 분비를 촉진시키는 물질을 함유하고 있기 때문이빈다. 실제로 동물실험을 통해 복분자 추출물 효능을 연구한 결과 이 테스토스테론 호르몬 분비량이 대조군의 대략17배가량 증가하는 결과가 나타났습니다. 보통 일컬어지는 성기능 장애, 성욕감소, 발기부전 등을 예방할 수 있다고합니다. 시력과피부에 좋은 복분자 효능 복분자에 포함된 비타민A가 시력을 강화시키는 직접적인 영향을 끼치기 때문에 시력을 개선시키는 효과가 있습니다. 피부에 비타민을 공급해 매끄럽고 탄력적인 피부를 만드는데 도움을 주며, 기미나 주근깨를 없애주는데 좋다고 합니다. 여성에게 좋은 복분자 효능 복분자는 남자뿐 아니라 여성에게도 좋습니다. 복분자는 여성호르몬 ..

멸치 효능 깜짝놀라자빠지네요!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 7. 18:28

멸치는 청어목 멸치과에 속하며 우리나라 뿐 아니라, 전세계쩍으로 분포되어 있는 바다물고기입니다. 멸치는 젓갈, 볶음, 조림 등 많이 섭취할 수 있으며, 건멸치는 각종 요리에 들어가는 육수로도 많이 사용되어지고 있습니다. 특히나 멸치는 칼슘의 제왕이라는 별명이 있을정도로 풍부한 칼슘성분으로 인해 우리신체를 튼튼하고 건강하게 하는 여러가지 작용을 한다고 알려져있습니다. 그럼 멸치는 어떤 효능, 효과들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 멸치 효능 1.뇌를 건강하게합니다. 멸치에 포함된 EPA,DHA 성분들이 뇌세포 활성화를 촉진해 기억력과 인지능력 등의 뇌기능개선 향상에 도움을 뇌의 전반적은 건강증진에 이롭다고 합니다. 특히나 인지능력 등 뇌기능 개선을 통해 치매를 예방할 수 있다니 일석이조입니다. 멸..

아연 효능 알면 참을 수 없다!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 6. 20:41

오늘은 아연 효능 에 대해서 포스팅 하겠습니다! 아연은 신체건강에 있어 필수적인 미네랄입니다. 아연은 몸에 축적되거나 저장되지 않기때문에 매일매일 일정량 이상 아연섭취를 하는것은 필수적입니다. 아연이 부족하게 되면 아이들 성장과 발육이 저해되며 극심한 설사가 동반될 수 있으며, 상처회복능력 또하0ㄴ 저하될 수 있습니다.그리고 아연은 신체대사에 광범위한 영향을 끼치기 때문에 아연부족으로 인한 증상은 셀수 없을 정도로 많으니 잘 챙겨먹어야합니다. 아연 효능 제대로알아봐요 습진에 좋은 아연 효능 습진은 아토피라고도 부르는데 여드름과 더불어서 대표적인 피부질환 중 하나압니다. 습진은 염증성과 만성피부질환이며, 주원인은 체내 아연 결핍입니다. 아연은 만성감염 치료에 중요한 기능을 하며, 신체 회복능력 또한 증진시..

마그네슘 효능 과다복용 증상 정확하게 집고 넘어갈게요

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 5. 18:02

안녕하세요. 오늘주제는 마그네슘 효능 과다복용 에 대해서 알아볼게요. 우리 신체에 꼭필수 영양성분 중 하나가 바로 마그네슘입니다. 마그네슘 섭취가 부족해지면 혈액내 마그네슘 농도가 낮아지면서 다른 무기질 균형을 낮춰 근육수축 및 이완에 장애를 일으키면서 경련현상이 나타날 수 있습니다. 긜고 마그네슘 부족은 혈액 칼슘농도를 떨어뜨리고 근육통증, 다리경련, 혈압상승이나 뇌혈관의 경련이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 결핍시에 근육경련, 신경과민, 우울증, 부정맥, 무기력증, 손저림 등이 발생한다고 합니다. 먼저 마그네슘 효능 부터 알아보고 과다복용시 나타나게 되는 문제점을 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 1. 소화를 도와줍니다. 마그네슘은 모든것이 정해진대로 장을 통과할 수 있도록 소화관에 근육이완을 도와주며 ..

개다래 효능 어디까지아세요?

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 5. 00:59

개다래는 대한민국 산속에서 흔하게 볼수 있는 나무이며, 잎의겉이 밀가루를 발라놓은 것처럼 흰색인게 특징입니다. 보통 나무앞에 '개' 라는 단어가 붙게될 시 그 효과는 일반나무보다 못하다는 것을 뜻하지만 개다래는 신장을 건강하게 하며 통풍에도 큰 효과를 지니고 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 개다래 는 옛부터 별로 큰 호응은 받지 못했습니다. 하지만 최근들어 그 효과는 주목되고 있습니다. 특히나 열매안에 벌레가 없는것은 아직 익지 않았으며, 그 효과는 크지 않고 안에 벌레가 파먹어야 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 좀 찝찝하기는 하지만 벌레먹은 과일이 몸에 좋다는 말이 맞는 말인것도 같습니다! 그럼 보다 자세하게 알아볼까요? 월경을 조절합니다. 월경은 여성의 신체건강을 알 수 있는 척도가 될 수 있습니..

헛개나무 효능 숙취해소에만 좋은게 아니다!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 5. 1. 00:01

갈매나무과에 속하며, 낙엽활엽교목인 헛개나무 효능 에는 지방간에 좋다고 알려져 있습니다. 옛부터 한방에서는 오래전부터 사용되었던 액재입니다. 그리고 헛개나무는 깊은산이나 고지의 자갈이 많은곳이나 계곡에 서식하며, 키는 보통 10~15센치미터 가량이며, 6~7월 초사이 황록색 꽃을 피우고, 꽃이 진 후 열매자루가 점점 커져 10월 하순경에 짙은 갈색의 울통불통한 육질이 되는데 맛이 달콤해 생으로도 먹을 수 있습니다. 헛개나무는 뿌리와 줄기껍질, 열매, 잎등을 약재로 쓰이며 그 중에서 헛개열매는 만성피로를 개선하며 혈중 알콜 농도를 낮춰주기 때문에 숙취로 인한 갈증과 숙취해소에 뛰어납니다. 헛개나무 효능 더 자세하게 알아볼까요?^^ 숙취해소에 끝내줍니다. 헛개나무 효능 중에서도 가장 뛰어난게 아닐ㄲ싸 싶습니..

엉겅퀴 꽃 효능 알면계속먹고싶은!

알고있으면 건강해진다! yun05842 2020. 4. 29. 11:22

보라색으로 우아하게 피는 엉겅퀴 꽃은 볼때마다 기분이 좋아집니다. 하지만 엉겅퀴는 꽃만 이쁜게 아니라 꽃에서부터 뿌리까지 버릴게 하나도 없이 사람건강에 정말 좋은 약성과 효능이 아주 많습니다. 특히나 야생의 가시엉겅퀴는 아주 좋은 약효를 가지고 있어 사람들이 많이 찾고 있습니다. 엉겅퀴는 언제 채취하는게 좋을까요? 엉겅퀴 뿌리는 이른봄 또는 늦가을에 채취하는게 좋습니다. 왜냐하면 이른봄에 잎을 생산하기 위해 좋은효과를 비축하는 시기라 좋고 가을에는 내년 자기를 살리기 위해 효능을 뿌리로 보내기 때문에 좋다고합니다. 엉겅퀴 꽃 효능 1. 정혈작용 엉겅퀴는 스티그마스켈롤, 타라스테린, 알파, 베타아말린 등이 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 피를 맑게 해주는 정혈작용을 합니다 또한 이뇨, 소염, 해독작용에도 ..

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